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去户外活动了吗? 保健眼力要有这招

来源:网友提交 2017-12-25 编辑:『藏在镜框下的腼腆ゞ』
 

每周户外活动11小时 1年减少55%近视机率

保健孩子视力健康 应多从事户外活动

随着3C产品使用普及率,视力健康也备受威胁,根据卫福部国民健康署102至103年研究结果显示,若每周户外活动达11小时,1年平均可减少55%的近视发生机会,且若每周日照时间超过200分钟,能减少49%没近视学童罹患近视的机率;可见多从事户外活动,对于孩子视力健康的重要性。

养成户外活动习惯 有助于保健眼力

要帮助孩子维持视力健康,最好每天活动时间至少2小时以上,建议可以每天平均户外活动120分钟,更能提高对眼睛保护;台北市政府卫生局局长黄世杰指出,户外活动时也要多注意,避免强烈阳光照射时段,卫生局也于105年开始推广护眼密码853240趣味竞赛,鼓励学校利用课间时间或结合学校体育发表会,借此强化学童护眼知识。

3C产品适时使用 避免伤眼得不偿失

除了卫生局积极推广外,北市教育局从102年也和卫生局合作,推动学童高度近视防治计划,透过学校、护理师等协助配合下,养成学童定期接受视力检查习惯,并且鼓励学童多走出教室;北市教育局体育及卫生保健科科长黄国忠呼吁,美国医学会建议,3C产品每天使用应少于1至2小时,因此家长应身体力行,和孩子一起创建正确的使用习惯,才能确保视力健康。

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