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怀孕也能玩得安全又尽兴 圣诞、跨年夜出游谨记这6点

来源:网友提交 2017-12-25 编辑:『眼带离愁』
 

「Merry Christmas!」「5、4、3、2、1,新年快乐!」这种狂欢、过节的时刻,怎能少了我?许多孕妈咪的大声疾呼。但必须注意,孕妇身体毕竟跟一般人不同,想要欢乐过节又怕有状况,看完这篇并谨记6要点,让妳玩得尽兴又安全。

孕期易不适,狂欢要小心

每年到了圣诞夜和跨年夜,到处可见浪漫的圣诞树与耶诞灯饰,周围都是浓厚的过节气氛,更别说令人期待的圣诞派对、圣诞大餐、跨年晚会、新年倒数等狂欢时刻,是女孩们一年中最期待的日子。然而,今年却不一样了,肚子里多了一个小生命,毕竟怀孕后身体与从前不一样,必须多操一份心。

怀孕后会有哪些不舒服的状况呢?禾馨怡仁妇幼中心妇产科主治医师吴睿斌表示,孕期常见不适包括头晕、疲倦,乳房会胀痛不舒服,胸口会有点闷痛,甚至下腹有时有抽痛情形。

怀孕初期,有些孕妈咪会害喜、恶心、呕吐,而仍在工作的孕妈咪,处在工作压力下,可能造成胚胎不稳、出血,这时要赶快卧床休息,并寻求妇产科医师的帮助,必要时吃安胎药。到了怀孕中后期,腹部越来越大、越来越重,会使脊椎和下肢的负担变大,所以当怀孕25、26周后,可使用托腹带来减轻腰椎和腰背部的压力,且减少子宫重量持续压在骨盆腔上,预防漏尿的情形。

此外,中后期因子宫重量的关系,下肢血液回流较差,可能会有水肿、静脉曲张的情形,可考虑穿弹性袜来改善;并在休息时,将腿部、脚部稍微抬高一点,帮助血液循环。 由此可知,孕期容易产生各种不适,孕妈咪在参加圣诞节和跨年夜的狂欢活动时,要时时注意身体状况。

开心出游对孕期有正向帮助

虽然怀孕期间夜间出游要特别小心,但吴睿斌医师认为,如果圣诞节、跨年参加一些庆祝活动,能让孕妈咪感到开心,其实对孕期有正向的影响。因为孕妈咪的心情好,胎儿在妈咪肚子里面,能同时感受到妈咪愉悦的心情,对宝宝日后情绪的发展,有正向的帮助。

虽然如此,但孕妈咪身体状况与一般人不同,必须谨慎挑选适合的过节场所,才能确保母体和胎儿的安全,玩得尽兴无忧。以下整理出3种不适合孕妈咪的出游地点,让孕妈咪在选择过节场所时,能加以避免,以免造成母体和胎儿的危险。

圣诞节、跨年夜 3种地点不要去

避免1:过度拥挤吵杂场所

吴睿斌医师叮咛,出游首重周围环境的安全,要避开过度拥挤、吵杂的地方,例如跨年晚会现场有几十万人涌入,万一孕妈咪肚子痛或有突发状况,要从跨年晚会的人群中挤出来不容易。而且噪音对母体和胎儿有不利影响,由于胎儿会感受母体的情绪反应,如果妈咪情绪太高亢,胎儿在妈妈肚子里会较躁动。

避免2:空间狭小、空气不流通地点

除了吵杂和拥挤的场所外,孕妈咪夜间出游要避开空间狭小、空气不流通的地方,尤其是Pub、酒店举办的室内跨年和圣诞晚会,通常有人抽烟或是空气品质较差,对孕妈咪身体和胎儿会造成影响,应尽量避免。

*完整文章内容请参考:【婴儿与母亲】2017年12月号。goo.gl/qWsAkT

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